倒立

大概在2014年10月份前后,瑜伽里的倒立动作给了我很大的启示。跑步结束,做几分钟的倒立,感觉一股饱含氧气和能量的血液直冲脑门,这种感觉很爽。

这次偶然的发现带给我一个习惯:每次跑步或者力量训练之后,都用一段倒立来做“结尾”。

刚开始时,每次倒立不超过三分钟,脖子就受不了,疼得(或者累得)不知道如何把腿放下来,一不小心把脖子扭断了,不就一命呜呼了嘛!现在好了,每次能做十分钟甚至十几分钟,都不感到脖子累了。 继续阅读倒立

不要管,向前走

151226 渭河骑行
骑行地图,via : RunKeeper

2015年12月26日,是西安在2015年的最后一个蓝天。那天我骑行到了渭河边,沿着与兰池大道平行的河堤路飞驰狂骑,渭河岸边枯草萋萋,天空白云飘飘,河道里浅浅的水向东流。这个区域现在是“西咸新区”的“秦汉新城”,是一个新开辟的“副省级开发区”,渭河的南岸和北岸都有河堤路,河堤路上还专门开辟了自行车道。 继续阅读不要管,向前走

关于上马的一些收获

北京马拉松之后,我又跑了无锡、杨凌、兰州。11月8日的上海马拉松,是我的第五个全马,加上非正式的秦岭马拉松,这是第六个。2014年底,我还去珠海跑了一次半程马拉松,轻轻松松完赛,没有任何压力,然而全程马拉松就不同了——

从runkeeper的记录上来看,北马跑得最快,但是赛道长,所以没有PB,无锡跑得不太快,因为赛道短,竟然PB了,杨凌的那天温度很高,崩了,5个半小时才完赛,兰州是高原,后半程跑得很辛苦,能在5个小时内完赛,我已经很幸福。 继续阅读关于上马的一些收获

老爹轶事(之五):自行车的故事

我老爹是一个对生活很讲究的人,他在乎生活的每个细节,当然,也包括他所使用的每件物品的细节。他参加工作那年,买了一个陶瓷的杯子,一直用到了今天,还在用。它几乎陪伴了他六十年了。下面说说他和自行车(123)的故事。

我老爹不会开车,如果他年轻的时候,能够有机会搞到汽车的话,他肯定会是第一等的好司机。他1958年参加工作的时候,梦想是有一辆自行车。那个时候,自行车是需要凭票才能购买的。他才开始工作,根本搞不到“自行车票”,只能等。 继续阅读老爹轶事(之五):自行车的故事